Setembro
Amarelo

Uma conversa sobre sofrimento, cuidado e prevenção.

Pessoa segurando um laço amarelo

Como uma pessoa chega ao ponto de acreditar que não existe mais saída?

E a pergunta mais importante:
O que acontece antes disso?

Ilustração de uma pessoa cercada por dúvidas

Setembro Amarelo é um convite para falar sobre aquilo que muitas vezes ainda é difícil falar.

Sofrimento. Saúde mental. Prevenção do suicídio. E, principalmente, como podemos cuidar antes que alguém chegue ao limite.

727 mil

pessoas morreram por suicídio no mundo em 2021.

Símbolo de alerta em fundo amarelo

Entre pessoas de 15 a 29 anos, o suicídio foi a 3ª principal causa de morte no mundo em 2021.

Fonte: Organização Mundial da Saúde (WHO), estimativas globais de 2021.

15.507

suicídios registrados no Brasil em 2021.

Por trás de cada número existe uma história, uma pessoa e uma rede afetada.

Figura azul isolada em meio a outras pessoas

Fonte: Ministério da Saúde, Boletim Epidemiológico.

Ninguém começa no limite.

O sofrimento pode se construir, se intensificar e também pode ser percebido antes de uma crise.

O sofrimento pode se intensificar de diferentes formas.

Sobrecarga
Sofrimento persistente
Menos recursos
Isolamento / desesperança
Crise

Esta representação não é linear nem inevitável. Pessoas podem entrar, sair ou transitar de formas diferentes.

PERCEBER
ESCUTAR
APROXIMAR
CONECTAR
Rosto triste em destaque entre rostos sorridentes

Perceber não é diagnosticar.

É notar que alguma coisa mudou.

Isolamento
Irritabilidade
Cansaço persistente
Desesperança

Quando o sofrimento ocupa espaço demais.

Uma frase isolada não é diagnóstico. O contexto, a persistência e a mudança no funcionamento importam.

ANTES
“Estou cansado.”

PODE SE TRANSFORMAR EM
“Não estou conseguindo mais.”

ANTES
“Quero ficar um pouco sozinho.”

PODE SE TRANSFORMAR EM
“Não quero falar com ninguém.”

ANTES
“Essa semana foi difícil.”

PODE SE TRANSFORMAR EM
“Nada vai melhorar.”

ANTES
“Estou sem energia.”

PODE SE TRANSFORMAR EM
“Não tenho forças para continuar.”

Você não precisa ser especialista para se aproximar.

E não precisa resolver sozinho para ajudar.

Três verbos para levar com você.

PERCEBERNotar mudanças e sinais.
PERGUNTARAbrir espaço para a pessoa falar.
CONECTARAjudar a chegar ao cuidado adequado.

Agora é com você.

QR code de acesso à dinâmica

https://setembro.prod.anahealth.app/dinamica

Pergunta 1 / 60 respostas

Uma pessoa próxima mudou. Está mais quieta, cansada, irritada e começou a se afastar das pessoas. O que você pensa?

  • ATalvez esteja acontecendo alguma coisa, mas é melhor esperar para ver se passa.
  • BSe ela não pediu ajuda, provavelmente não quer falar sobre isso.
  • CPode ser um sinal de que ela não está bem. Vale me aproximar e perguntar como ela está.
  • DProvavelmente é só uma fase. Todo mundo passa por períodos assim.
Pergunta 2 / 60 respostas

Uma colega diz: “Eu não estou dando conta de mais nada. Estou exausta.” O que você responde?

  • A“Você precisa ser forte e tentar não pensar tanto nisso.”
  • B“Quer me contar o que está acontecendo?”
  • C“Todo mundo está cansado. Vai passar.”
  • D“Talvez você precise tirar uns dias de folga.”
Pergunta 3 / 60 respostas

Depois de conversar, você percebe que a pessoa está muito desesperançosa e diz: “Às vezes eu penso que seria melhor não estar aqui.” O que você faria?

  • APerguntaria diretamente se ela está pensando em morrer ou tirar a própria vida.
  • BMudaria de assunto para tentar distrair a pessoa.
  • CDiria que ela precisa pensar nas coisas boas que ainda tem.
  • DEvitaria falar sobre suicídio para não colocar essa ideia na cabeça dela.
Pergunta 4 / 60 respostas

A pessoa confirma que está pensando em morrer. Você não sabe exatamente o que fazer. Qual é a atitude mais adequada?

  • APrometer que não vai contar para ninguém, para não quebrar a confiança.
  • BDizer que ela precisa pensar na família e nas consequências.
  • CFicar sozinho com ela e tentar resolver o problema.
  • DPermanecer próximo, levar a situação a sério e buscar ajuda adequada, especialmente se houver risco imediato.
Pergunta 5 / 60 respostas

Você percebe que alguém próximo está sofrendo, mas também está sobrecarregado. O que é sua responsabilidade?

  • ANão me envolver, porque saúde mental é responsabilidade de profissionais.
  • BEstar disponível para ouvir, incentivar buscar ajuda e acionar outras pessoas quando necessário — sem assumir sozinho a responsabilidade pelo cuidado.
  • CAcompanhar a pessoa o tempo todo para garantir que nada aconteça.
  • DResolver o problema da pessoa, mesmo que isso me prejudique.
Pergunta 6 / 60 respostas

Depois dessa conversa, qual atitude você pode incorporar à sua rotina?

  • APrestar mais atenção às mudanças nas pessoas ao meu redor.
  • BPerguntar mais vezes como alguém realmente está — e ouvir a resposta.
  • CLevar sinais de sofrimento mais a sério e ajudar a pessoa a buscar apoio.
  • DTodas as anteriores.

Você não precisa ter a resposta perfeita.

Pode perceber.Pode perguntar.Pode conectar.

Não precisamos resolver tudo. Precisamos não ignorar.

Se precisar, procure ajuda.

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Apoio emocional gratuito, 24 horas.

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1411

Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico. Atendimento 24 horas.

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Ana Health

Você pode procurar nossa equipe se estiver passando por um momento difícil ou se estiver preocupado com um colega e não souber como agir.

Em uma situação de risco imediato: procure o serviço de emergência local.